眼疲劳该怎么办啊

概述

由于工作原因，整天都是对着电脑七八个小时，真的很痛。眼睛总是干干的，涩涩的，很是难受，还经常会有流泪的感觉，真怕自己会变成近视。到底该怎么办，来消除眼睛疲劳的问题啊。

步骤/方法：

1、 多吃一些动物的肝脏、蛋黄或者绿色蔬菜。因为在这些食物中含有丰富的维生素A，可以帮助我们维持正常的视觉功能，有利于治疗各种眼类疾病。

2、 多吃一些富含硒物质的食物，如海带、番茄等。因为硒能够破坏对眼睛有损伤的自在基。能够帮助我们缓解疲劳。

3、 多看看绿色美景。不要总是趴在电脑前奋斗，抽十到半个小时的时间看看窗外绿色的美景，让眼睛有一个缓解的时间，让自己也放松放松。

注意事项：

不要用眼过度，做做眼保健操也是对我们的视力有不错的效果。