增强记忆力小妙招

概述

越到老年发现自己记忆力越差，也有些学生族抱怨自己古诗背不出来，英语单词记不住，其实这些都是。忆力衰退造成的结果，因此当发现自己记忆力不如从前时，就应该及时给自己的大脑补充营养，不要让大脑处于衰退的状态。

步骤/方法：

1、 多吃核桃。可以适量核桃加上两个蛋这样煮沸加上两勺糖煮沸食用，因为核桃里面含有锌离子，对增强记忆力有很大的作用。

2、 每天晚上在睡前把自己今天干过的事全部回忆一遍，学生党可以在睡前把老师教的课程内容回忆一遍，让大脑多活跃一下，这样也不至于导致记忆力减缓。

3、 多吃玉米，玉米中含有的不饱和脂肪酸对健脑有很大的帮助，可以促进活跃小脑，增强记忆力。

注意事项：

尽管发现自己记忆力衰退也不要用消极的心态面对生活，仍然要有积极乐观的态度面对每一天，不要给自己太多压力。