如何简单护肾？

概述

肾是人十分重要的器官，且是男人的“精”源，假如肾出了毛病，那么脏腑功能就可能失调，然后产生疾病，男人更应该补肾，让自己有一个强壮的身躯，精气旺盛，人的精神自然旺盛。所以下面谈谈如何在生活中简单的养肾。

步骤/方法：

1、 想要养好自己的肾，首先我们应该护理好自己的脚，肾的经络起源于足底，而且寒气很容易从足部侵袭入人体，所以我们应该让自己的足部做好保暖工作，特别是在冬天的时候。别光脚丫在湿地里走。晚上睡觉前可以做做足底按摩，按摩涌泉穴能够有效的护理肾。

2、 想要养好自己的肾，其次要注意多和水，肾是产尿器官，可以把体内的垃圾，有害物质，随着自己的尿液排出体外，假如水供应不足，则可能引起有害的滞留，加重肾的负担。因此，多喝水，定时喝水至关重要。

3、 想要养好自己的肾，还得多吞口水，口腔中的口水分两大部分，一部分有益于脾，另一部分着有益于肾，假如一天不吞口水，那么一天下来我们便会觉得腰酸背疼，唾液有助于滋养肾精，保肾不伤的作用。

注意事项：

按照上述方法，不花钱就能养肾，我们何乐而不为呢。