如何有效的催乳

概述

姐姐本月喜得女儿，全家人都特别的兴奋，姐姐因为身体较瘦，所以在生孩子之前考虑过使用奶粉喂养，但是姐夫却感觉应该用母乳喂养，我们一家也支持姐夫的意见，因为母乳喂养在很大程度上对孩子的发育比较有利，但是姐姐却几天以后还是下不来奶，于是妈妈想出下边的方法来催乳。

步骤/方法：

1、 姐姐可是非常的挑食的哟，在加上在孕期家人对她的特别照顾，所以她的挑嘴也就很正常了，可是妈妈把茭白做菜来给姐姐吃，每天的中午食用一碗，而且有清热解毒的功效哟。

2、 金针菜相信许多的朋友都不陌生吧，也有一些地方叫做黄花菜，有干的和鲜的两种，一般来讲，可以把干的泡发即可，用来炖瘦肉来吃，对催乳的效果是非常的好哟，而且最好是坚持食用几天。

3、 还有一种青小豆也就是所说的豌豆对于催乳下奶也是有极效的哟，里边含有丰富的磷，对下夏季食用最佳，不仅仅可以有效的下乳还可以清热利尿可以煮粥或者捣碎食用或喝汁都极佳。

注意事项：

不建议饮酒或喝含有碳酸性的饮料以及含有咖啡因的食物或饮料。