夏天如何养脾

概述

夏天人体消耗较大，这时候大家应该注意保养好身体，维持人体的健康，所以今天我说说养脾应该注意什么事情。

步骤/方法：

1、 多喝茶，茶叶具有活血健脾的作用，特别是苦丁茶，虽然味道有点苦，但是功效十分好，所以我们平时可以多喝一点，但是大家千万不要饭后喝茶，容易导致我们身体消化不良。

2、 少吃生冷食物。夏天吃过量的生冷食物，容易导致脾胃不适，影响人体的消化功能，所以我们尽量克制一下食欲，少吃生冷食物，而且尽量不要吃海鲜，对身体不好。

3、 选择缓和的运动。夏天一般不宜较剧烈的运动，因为夏季我们身体温度本来就高，经常做剧烈运动，容易导致水分大量流失，所以尽量选择缓和的运动。

注意事项：

夏天养脾很重要，大家平时一定要注意保养。