如何预防儿童肥胖

概述

现在的物质生活越来越好啦！有些家长对于小孩子也是过于的溺爱，小孩子想吃什么都让他吃，而他们吃东西又没有什么选择，这样长此以往就容易发胖，而对于儿童肥胖，我们需要做好预防措施，对他们的饮食以及其他方面都要控制，以防他们长胖，最后影响他们的身体健康。

步骤/方法：

1、 儿童发胖其实在婴幼儿时候就应该要注意啦！应该对于婴儿，他们消化能力有限，不要给他们喂太硬的食物，应该主要以母乳为主，牛奶为辅，毕竟母乳的营养价值更高，所以要注意他们的饮食健康

2、 对于学龄前的孩子，他们的自控力差，对于新鲜的东西都喜欢去尝试，也不会考虑这个东西对于人体有没有什么坏处，而有些高热量、高脂肪的食物对于他们的身体健康是没有好处的，所以我们作为家长的要对他们的饮食习惯加以要求。

3、 在12岁以后，孩子他们进入青春期早期，他们也正是长身体的时候，这也是一个叛逆期，很多时候，我们需要多了解他们在想什么，然后根据他们的想法来实行一系列的计划，这样他们的身体才会越长越高。

注意事项：

儿童肥胖不是一两天的事情，需要家长多留心孩子的身体发展，根据他们的身体状况因地制宜的安排他们的饮食和运动。这样才能预防他们长胖。