好习惯预防前列腺疾病

概述

男性到了50岁左后，很多疾病就会随风而至，尤其是前列腺疾病，常常在不经意之间就到来了，前列腺疾病是男性常见的、多发的疾病，那么要如何预防呢？当然是从好习惯开始

步骤/方法：

1、 首先避免久坐，久坐是一种很不好的习惯，尤其对男性前列腺的伤害极大，前列腺的位置使得男性坐着的时候会压迫前列腺，使前列腺负担过重，血液循环不畅，久而久之就会引起前列腺病变

2、 禁止吸烟，研究表明烟里面含有1200多种对身体有害的物质，尤其是对男性的肺和前列腺，如果不注意戒烟，前列腺就会受到很多有害物质的伤害，所以戒烟是保持健康和保护前列腺的必要手段

3、 不要经常憋尿，很多时候由于事情比较多，常常会憋住尿，等到尿憋不住了，才会去释放，这样会使得膀胱胀大，排尿无力，压迫前列腺，道理是跟久坐差不多的，时间久了，会引起前列腺疾病，所以建议不要憋尿

注意事项：

注意多多活动，避免久坐，促进血液循环，不要憋尿，同时要戒烟