怎么预防白头发。

概述

白头发是因为随着年龄的增长身体内的黑色素逐渐减少的缘故，如果通过合理的生活调节可以减缓这种头发变白的速度。

步骤/方法：

1、 戒烟，很多人都知道吸烟有害健康，可是还是有很多人喜欢吸烟，研究表明，吸烟会导致身体过早老化，所以应该尽快戒烟，停止吸烟还能改善血液循环，减少白头发。

2、 多补充水分，少吃油炸和辛辣的食品，这是因为油炸的和辛辣的食品会消耗掉身体很多的水分，身体内水分不够，那很多营养元素就不能被输送到头发中了。

3、 保持健康乐观的精神，适当减压，不要一头钻进繁重的工作中，适当的出去看个电影，泡个澡，旅旅游什么的，让生活更精彩。

注意事项：

健康的生活方式却可以推迟头发变白的时间。