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更新时间:2013-07-23 23:46:39
现在男性的压力是很大的,要承担家庭和生活的重任。很多人都会努力的工作,但在努力工作的同时,也要注意自己的健康,在日常中做一些小动作可以有助于提高男性的健康。
1、 男性在工作疲劳的时候,可以选择用温水搓揉一下脸部,会感觉到神清气爽。这是因为面部分布着很多敏感的神经,温水恰当的刺激这些神经,促进了速血液流动,舒缓了面部肌肉。
2、 在洗澡的时候,可以用温度高一些的水冲洗一下胃部再用冷一些的水再冲洗一下,这样交替刺激胃部,可以促进身体肠胃分泌,提高食欲。
3、 在有便秘的时候,可以用热毛巾敷在腹部顺时针按摩,并且收缩腹部进行均匀的户型,这样可以有效的缓解便秘并且对痔疮也有保健恢复的功效。
还有就是男性在久坐电脑前,要注意在30分钟左右站立,顺时针旋转头部,可以有效的缓解颈椎疲劳和身体麻木状态。