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能抗衰老的食物

健康分享者:寂寞酷女

更新时间:2013-07-23 22:46:13

概述

人人都是会慢慢的变老,这是一种正常的现象,没有人能更改,但我们却可以使衰老得慢一些,下面给大家介绍具有抗衰老功效的食物有哪些?

步骤/方法:

1、 西兰花,它具有一些抗氧化物维生素C及胡萝卜素,被人们广泛认为是最好的抗衰老和抗癌的食物。平时我们可以多吃些,一物多功效。

2、 豆腐,豆腐中具有一种叫做异黄酮的化学物质,它是一种有效的抗氧化剂,可以预防和抗衰老。

3、 圆白菜,富含丰富的维生素C和植物纤维,可以促进肠胃蠕动,保持永久年轻的活力。

注意事项:

还可以多吃些红枣,大枣是一种常见的补品,而且它具有美容养颜抗衰老的作用。

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