秋季儿童保健小知识

概述

夏天很快就要过去了，现在我就提前给大家说说秋季儿童保健的一些小知识，妈妈们可以提取学习一下，很有用的。

步骤/方法：

1、 多补充水分。秋天温度虽然没夏天那么高，但是秋老虎的威力也不小，所以平时我们要给宝宝多喝水，不宜喝饮料，多吃富含水分的水果，这样就能补充水分，避免干燥的秋天出现脱水现象。

2、 冷水锻炼。秋季大家可以让大家少穿一点衣服，进行一下冷水锻炼，因为秋天天气多变，让孩子提前适应一下寒冷，就可以避免寒潮来袭出现感冒的症状。

3、 注意饮食均衡。秋天的蔬菜水果没有夏天那么多，但是大家要平时要粗细搭配，做到平衡饮食，这样即使没吃太多的蔬菜水果，也不会出现消化不良的症状。

注意事项：

秋天到了的话，大家应该注意别让孩子继续洗冷水澡，容易受冻。