中学生贫血了怎么办？

概述

贫血分为两种，中学生因为吃饭的时候挑食，长期营养不良就会发生缺铁性贫血。那么中学生贫血了怎么办呢？下面，小编给大家说一下。

步骤/方法：

1、 中学生如果有人贫血的话，可以多吃一些蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的维生素C，维生素C可以使血细胞快速的增多，增加铁的吸收，防止中学生因为缺铁而造成的贫血。

2、 中学生如果有人贫血的话，可以多吃一些畜类的肝。一些畜类的肝，比如鸡肝，猪肝什么的，可以在很大程度上增加人体内的铁元素，从而增加铁元素的吸收量，防止中学生因为缺铁而产生的缺铁性贫血。

3、 中学生如果有人贫血的话，可以多吃一些蛋类。一些蛋类比如鸡蛋、鸭蛋之类的，这些蛋类中含有大量的蛋白质，蛋白质可以有效的防止中学生因为缺铁而造成的贫血。

注意事项：

另外，虽然铜也可以防止缺铁性贫血，但是容易造成中毒。