悲秋抑郁症的测试与调节

概述

夏天马上就要过去了，秋天还会远吗？提到秋天，我们的内心总是会有一种淡淡的哀愁，影响到我们的工作和学习。尽管让我们觉得莫名其妙。那么如何知道自己有一种悲秋的抑郁呢，又该如何做到调节呢？

步骤/方法：

1、 首先如果对于秋天来说，情绪的表现不怎么大的话，可能说明你是个比较对坏境敏感的人，但是也是容易快乐的人，所以这时候可以去KTV发泄一下就好很多。

2、 如果是情绪表现的比较厉害的话，说明了你在平时的日常生活中，遭受了一些不好的事情，看到秋天的落叶触景生情了而已，这时候可以找个小伙伴倾诉一下。

3、 如果是看到秋天的变化，内心非常受不了的话，那么抑郁的就比较厉害的了，会建议你去看心理医生了，让专业人士来解救你抑郁的内心，或者是找家人陪伴你。

注意事项：

对于男性来说，抑郁一般就是因为工作，对女性来说，一般是感情。