怎样可以预防月经不调

概述

许多妹子们都会遇到月经不调的现象，但是怎么样可以有效的预防月经不调呢，许多妹子们都不会注意，那么我就来告诉你应该注意什么

步骤/方法：

1、 首先建议妹子们不要长时间的吹电风扇，电风扇吹得风很集中，如果我们在睡觉的情况下长时间的吹电风扇是很容易着凉的，更会导致妹子们月经不调，所以不要长时间吹哦

2、 其次建议妹子们不要晚上露天睡觉，许多妹子都会贪一时的凉快，然后露天睡觉，但是月经期间我们的抵抗力是非常差的，对我们的身体造成影响，如果一定要睡，可以盖一条小被子

3、 最后建议妹子们不要经常喝冷饮，喝冷饮会对我们的胃造成刺激，对我们的子宫更会造成影响，会引起腹痛，更可能造成痉挛哦

注意事项：

预防月经失调大家一定要注意，不要让月经失调变得严重哦