预防鼻炎发作要注意哪些事情

概述

患有鼻炎给我们的生活带来了很大的痛苦。患者经常是流鼻涕，打喷嚏，鼻塞，等一些全身不适的症状。影响着患者的日常工作。给我们的心理也造成了很大的负担。而且这种鼻炎是最容易复发的。如果稍微的不注意就会发作。带给我们无尽的烦恼。那么我们应该怎样预防鼻炎的发作呢，预防鼻炎发作要注意哪些事情呢？我们看一下。

步骤/方法：

1、 首先我们患者应该预防感冒。因为由于感冒受到风寒，就会刺激到鼻腔粘膜，致使鼻腔粘膜受到炎症的刺激就会容易反复发作鼻炎病症。所以患者应该在平时注意经常锻炼身体，做一些有氧的运动，散步，晨练，打太极，游泳等一些运动，增强自身的抗病能力，增加身体对冷空气的耐受力。

2、 还要注意饮食的清淡，患者在日常的生活中应该避免吃一些油腻的食物，和高脂肪的食物。要多吃一些清淡的，低脂肪的，蔬菜水果。还要多喝白开水，增加身体的新陈代谢，不要吃辛辣刺激的食物，和饮酒，避免造成鼻黏膜的刺激，诱发鼻炎的复发.

3、 还要注意患者不要劳累过度。不要因为工作的繁忙，忽视了身体的健康。要经常劳逸结合，保证充足的睡眠，和生活的规律。这样就会很好的预防鼻炎的再次发作。因为如果经常劳累，睡眠不足，等一些生活中得一些不良的习惯，都会导致身体的免疫力下降，这时候抵抗力差，鼻黏膜的调节能力也会下降，稍微的受到刺激，就会发生鼻炎的发作。

注意事项：

还要注意在日常生活中应该经常用凉水洗脸，和洗鼻，增加身体的耐寒能力。避免发生鼻炎的现象。