关于肾下垂

概述

两个肾脏可以有一到两厘米在正常位置的活动范围。如果距离超过五厘米的向下运动，称为肾下垂。这是一种常见的疾病在薄，多见于女性。

步骤/方法：

1、 有肾下垂的原因很多，如先天性肾组织松弛等。一旦发生肾下垂，出现后，腹胀等症状，还容易发生尿路感染。自我保健的主要措施：增加营养，吃一些脂肪，富含蛋白质的食物，如豆类，核桃、花生等。

2、 避免长途行走和站立，也不要那么激烈的奔跑，跳跃活动。要避免过度劳累。食后可适当平卧休息。

3、 坚持锻炼的护理法，仰卧举腿：仰卧，双手平举，双腿并拢，然后放下，重复10到20次；仰卧起坐：仰卧，双手平举，用手支撑坐起来，最好用手指碰触脚趾，至少对手指碰触后面的腿，重复10到20次。

注意事项：

避免长途行走和站立，也不要那么激烈的奔跑，跳跃活动。要避免过度劳累。食后可适当平卧休息。