有损健康的饭后习惯

概述

有很多人喜欢在饭后吃水果或喝浓茶，喜欢吸烟的人更习惯在吃完饭以后抽烟，这些都是有害健康的坏习惯，所以这里和打击分享一下，饭后的坏习惯会带来哪些健康危害。

步骤/方法：

1、 很多人喜欢在吃完饭后，吃点水果，以为这样可以清除掉嘴里的饭菜味道，其实这样的做法是不对的，在这样的情况下吃水果的话，对我们的胃很不好，这样会影响吃水果之前的食物消化。

2、 喜欢喝浓茶的人，更习惯在吃完饭以后喝茶，这样对健康也不好，长期养成饭后喝浓茶的习惯，很容易造成缺铁性贫血，喝太多的浓茶，对胃也不好。

3、 吸烟的人觉得，饭后吸烟利于健康，实际上，饭后吸烟对人体的危害最大了，如果在这个时候吸烟的话，肺部更容易吸收烟雾，对呼吸和消化都有很强的刺激，比平时吸烟更伤害身体。

注意事项：

老年人在饭后运动，也不利于健康，容易造成心脏功能的减退，出现血压下降等现象。