如何应对早孕的反应？

概述

许多妇女在怀孕的时候会有一些反应，比如食欲不振、还有呕吐、头晕等症状，吃什么吐什么，有严重的甚至连喝水都吐，下面我来告诉准妈妈们早孕反应的一些应对方法。

步骤/方法：

1、 有反应的早孕的准妈妈们最好好吃多餐，三餐最好不要多吃，吃多了会加重胃的负担，以免引起胃部的不适甚至引起呕吐，必要的时候可以加餐，吃少量的食物，可以吃一些口味清淡的点心、咸味的食品。

2、 孕妇还要注意调味，可以吃一些山楂、酸梅、陈皮梅子、酸奶等食物来增进食欲，还可以吃一些水果和蔬菜，不仅可以补充孕妇的营养元素还可以起到通便的作用。不要吃油腻等刺激性的食物。

3、 养成较好的生活习惯和作息时间，要劳逸结合，保持充足的睡眠，必要的话可以有1~2小时的午睡时间，避免性生活，要注意卫生和进行适度的运动，这样也可以应对早孕反应。

注意事项：

要保持情绪稳定，不要顾虑重重，不要烦躁，保持积极开心的状态。