如何完美你的手臂线条

概述

面对炎热的夏季，我们通常选择穿露出手臂的衣服，如果手臂肥嘟嘟会破坏整体穿衣效果，就算指甲我们也应要求自己，它对整个审美效果有着重要意义，那么如何拥有一对线条迷人的双臂呢？推荐以下几个方法

步骤/方法：

1、 取一条干毛巾，卷成长条型，一手拿着毛边一端，把毛巾从肩部甩到后背，再一只手从手肘部向下弯曲拿着毛巾的另外一边，两只手分别都拿着毛巾的两端，慢慢地同时往一起移动，直到两手能握在一起，这时两只手都扣在后背上，坚持20移，换左右手重复动作，早晚各做一次，每只手做两遍。

2、 双手向前伸直，利用手臂力量双手画圆，内外各20次，然后双手向左右伸直，同样内外各20次画圆，切记是用手臂力量，而不是手掌或手腕，如果手臂会觉得发酸那就证明动作正确。

3、 平时可以利用矿泉水瓶做手臂运动，瓶中需装满水，手握水瓶，手臂向前伸直，再向上举起，应贴向耳朵，如此做重复20次。

注意事项：

如果你是经常坐在电脑前面，更应该安排在休息时间做以上的动作，还可以放松肩部。