瘦小腿的方法

概述

很多爱美的女性都希望有一双细腿，尤其是希望自己的小腿能够瘦下来，那么怎么才能使自己的的小腿瘦下来呢，给大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1、 运动是减肥的最好方法，所以运动时小腿变瘦是最好的选择，搭建有时间的话可以慢跑这类有氧运动，可以帮助小腿变瘦。不要经常看电视或玩电脑，这样受到辐射的话很容易使小腿浮肿。

2、 大家在洗澡的时候可以画一些时间按摩小腿，脚踝处也要按摩，按摩的话一定要轻轻地，，想效果好的话，可以按摩的时候在小腿上涂抹一些盐，按摩完过后清洗下就好了。

3、 也可以多吃菠菜，菠菜中的有效成分可以瘦小腿，绿茶中也富含维他命E，也是有效使小腿变瘦的成分，大家都可以试试。同时还能补充营养。

注意事项：

减肥和瘦小腿一样，都是很慢的，一定要坚持。