坐骨神经痛该怎么办

概述

我的叔叔是开出租车的，每天坐在车里面，很少有时间活动筋骨，坐的时间久了就很容易得坐骨神经痛下面我来跟大家说一下得了这个病该怎么做。

步骤/方法：

1、 得了坐骨神经痛这个病平时要注意锻炼身体，没事时可以到车外站站，或者活动一下，换班以后不要急着回家睡觉，要去公园里转转，呼吸一下新鲜空气，用体育设施活动一下筋骨。

2、 给自己设定一个时间，比如1个小时出去锻炼一下，制定好以后就要遵守，每天坚持下去，过不了多久身体就会慢慢的好起来了，疼痛也会减轻很多。

3、 得了这个病可以去药店买一点膏药，每天晚上贴一次，而且要准备一个碗，里面放上点酒，用火点燃，把膏药从火上过一下然后贴在疼痛的地方，这个效果还是很不错的。

注意事项：

如果是坐骨神经痛频繁的时候，要避免搬动重物，以免加重病情。