如何戒掉手淫？

概述

手淫对于大多数未婚的男女来说，并不是一个陌生的词汇，应该超过一半以上的男女都会在寂寞孤独的时候有过手淫，那么才能改掉这个习惯呢？

步骤/方法：

1、 首先呢就是手淫的坏处，手淫过度频繁会造成一些性病障碍的，比如男性，早泄，阳痿，等等，严重的可能导致不孕，女孩主要是感染性病这个方面等等。

2、 然后就是预防，主要是从个人毅力方面，有的会戒了几天，但控制不住自己，又手淫了，所以要有毅力，不要让自己整天闲着没事做，要远离一些色情的东西，比如毛片，色图等等不健康的东西。

3、 还有唯一的方法就是找个男女朋友，这样就会解决性生活的问题，还有就是要有规律的去做爱，不可频繁过度等等，平时要自制，不要整天想着这个美女那个美女的。

注意事项：

手淫是一种不好的行为，大家注意洁身自好，保持一个良好的形象，保持一个良好的生活状态。