哪些锻炼可以强化性器官功能

概述

在结婚后的半年时间我感觉我的性器官功能不好，在跟朋友相互交流的时候，有些人也有同样的感觉，其中有一位朋友，给大家推荐了几款锻炼方法来强化性器官功能，我们试用后，效果还真不错，现在就给大家介绍一下这些锻炼方法。

步骤/方法：

1、 做尊马步的动作，刚开始做这个动作的时候，时间要求需要短一些，然后时间逐渐的延长，一般做五分钟到25分钟，利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。从而强化器官功能与性荷尔蒙分泌。

2、 训练性器官，在早上自然勃起的时候，进行训练，必须环境幽静的地方，可以在单独的卫生间或者是自己卧室，用手指尖先把阴茎向下压，一面紧闭肛门，一面把性器官往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

3、 射精锻炼法，在性生活的时候，如果感觉马上要射精的时候，必须立即停止抽动，或者是立即用手握住龟头，然后放松，如此反复的握紧和放松，可以锻炼性器官的功能强度。

注意事项：

在性器官强化训练中，应该注意动作幅度不要太大，以免损伤阴茎。