男人更年期吃什么？

概述

男人也有更年期，表现为性能力下降、记忆力下降、烦躁易怒等症状，在男人更年期如果能够适当进行科学的饮食调理，玩玩可以有效延缓更年期症状。

步骤/方法：

1、 适当喝枸杞枣汤　　枸杞子、红枣等煎熬的汤，对治疗男性更年期头晕目眩、食欲不振、乏力易困等有很好的治疗作用。

2、 常喝莲子百合粥　　可有效缓解男性更年期的心悸不寐、记忆力减退、体虚乏力、皮肤粗糙等症状。

3、 补充红豆薏苡仁红枣粥　　可有效缓解男性更年期四肢水肿、皮肤松弛、关节酸痛等症状。

4、 多进食枸杞肉丝冬笋　　适用预防和治疗男性更年期头晕目眩、心烦悸动、脸色苍白、手心热等症状。

5、 品尝甘麦大枣粥　　大麦、粳米、大枣、甘草等原料煮的这一道粥，对于男性更年期出现的精神恍惚、失眠盗汗等症状有很好的效果。

注意事项：

正确的保养不但能延缓男性更年期，还可有效治各种中老年男性易出现的病症。