孕妇为什么容易发生小腿抽筋

概述

孕妇在怀孕的过程中会发生小腿抽筋，最早是在怀孕的2个月，最迟是在怀孕8个月以后，绝大部分是在3到8个月之间，该症状实质上是由于小腿后补腓肠肌痉挛性收缩而产生的剧烈疼痛。

步骤/方法：

1、 钙是维持肌肉神经稳定性的重要因素，孕妇为了满足自身以及胎儿的生长发育，对钙的需要明显的增加，但是由于膳食中钙以及维生素D的含量不足或者缺乏日照，胎盘、子宫循环的建立，。等原因造成小腿抽筋的情况属于轻度的缺钙，严重的时间可引起手足抽搐。

2、 在抽筋引起小腿局部剧烈疼痛时，只要将足趾用力搬向头侧，或者用力将足跟下蹬症状可以得到明显的缓解。

3、 通常摄入含钙丰富的食品，适当的户外活动，接受日光照射便可以预防缺钙引起的小腿抽筋，必要时间可服用钙片及维生素D。

注意事项：

需要提出的就是，在当前孕妇膳食中，缺钙还是普遍存在的，由于个体对钙引起的耐受度不一样，因而有的对缺钙产生的症状也不明显。