患了颈肩痛怎么办

概述

颈肩痛多是发生在50岁以上人群上，颈肩部位出现疼痛。大姥爷也患有肩周炎，大姥爷的胳膊一动就痛，不动不痛，就连穿衣、提物、举高都有困难。疼痛难忍，发作时经常彻夜难眠。于是，家人经常帮助其调理肩周炎。现将经验与大家分享。

步骤/方法：

1、 首先，日常方面，每当天气转凉，我们都会用披肩披在大姥爷身上，防止再度感染风寒，家长大姥爷的疼痛。然后，时常还给大姥爷进行肩部按摩，舒缓大姥爷颈肩部位酸痛的肌肉。

2、 其次，大姥爷也适度进行锻炼，经常约上三两知己去耍太极拳，打门球之类的活动，晚饭前还在阳台举哑铃，左右伸展颈肩肌肉，加强肌肉锻炼。

3、 最后，对于大姥爷肩周炎发作时，疼痛难忍时，妈妈就会炒一幅药给大姥爷敷，帮助其减轻痛楚。妈妈用老生姜500克，葱子250克，醪糟（即酒酿、江米酒）200克，捣烂后，炒热后敷于大姥爷的痛处，待起冷后再加热再敷，这都能减轻大姥爷的痛楚。

注意事项：

肩周炎可配合拔火罐疗法、针刺疗法等配合治疗，日常也要重视颈肩部位锻炼，增强颈肩肌肉。