女性必须改掉的几个伤身习惯

概述

相对于男性的身体健康来说，女性更要关注自己的身体，在平时的生活中，有些女性的习惯是很伤自己的身体健康的，那么有哪些呢？

步骤/方法：

1、 首先呢女性朋友们不要总是穿高跟鞋，因为高跟鞋走路本来就是对人体腿部结构式有很大的伤害的，而且还会容易跌打受伤什么的，所以在走长路的话，最好穿平底鞋。.

2、 我们都知道女性走到哪里都喜欢背个包，那么女性的背包最好不要盛放太多的东西，如果太重的话，会对女性的肩膀啊颈椎啊造成一定的损伤，所以最好皮包也要选择材质轻一些的。

3、 女性可以在平时有空的话，做一些铅球啊哑铃啊这些有力量的训练，不要担心长肌肉，因为这种训练可以帮助女性的身材更加的匀称好看，而且还能防止老年痴呆症的发生呢。

注意事项：

如果想要减肥的女性朋友们，最好采取运动减肥的方式，对身体也有好处的。