引起头疼的原因有哪些及怎样预防

概述

由于生活和工作的压力，很多人患有头疼的毛病，很多女生在月经前也容易头疼，头疼折磨的人死去活来，不能使人正常工作和生活，不能正常思考问题，更会对心情造成很大的影响，那引起头疼的原因有哪些，要怎样预防那。

步骤/方法：

1、 如果晚上睡不好，第二天起来就容易头疼，所以要想预防头疼，每天保证必要的睡眠很重要，如果没时间，可以在中午补一会儿觉。

2、 当人的精神受刺激时就容易头疼，要保持好的心情，整天心情抑郁的人更容易头疼，同时要避免不良情绪的刺激。

3、 如果患有鼻炎或者其他五官患病的话，很容易影响到头，造成头疼，当其他器官患病的时候，要及时治疗，以免影响到头部，造成头疼。

4、 如果喝咖啡喝太多，喝酒喝太多或者吃了太凉的东西也容易引起头疼，日常饮食要注意饮食饮食健康，防治头疼。

注意事项：

思虑过度很容易造成头疼，要给大脑休息的时间。