孕期恶心呕吐的厉害怎办呢？

概述

有很多孕期的妈妈都知道，孕期一看到食物就呕吐是一件令人多么头疼的事情。持续的胃部难受，吃了食物会吐，不吃又饿的日子真是相当难熬，严重的影响了孕期的心情和睡眠。下面我来推荐些有助于使胃舒缓一些的技巧。

步骤/方法：

1、 多吃一些姜。姜可以缓解早起的恶心，如果生姜无法入口的话，那么孕期妈妈可以考虑喝一些姜茶或者吃一些含有姜的姜糖和饼干。如果孕期偶感风寒，姜汤也是很好的驱寒食品，又不会对胎儿有副作用。

2、 不要不吃东西。任何时候，从健康的角度来说，为了都要留有食物，早上起来吃些饼干或者在晚上吃些蛋白质类的小吃都会对胃比较好。为了防止恶心，最好就是少吃多餐，不要每餐吃的太多，或者两餐之间间隔时间太久。

3、 用复合碳水化合物来缓解恶心。富含碳水化合物的食品都很容易被我们的胃消化，很养胃。富含碳水化合物的食物有玉米，稻米，小麦等。可以将这些食物熬成粥，更有利于孕妇的营养吸收。

注意事项：

尽量做好孕期反应的预防，合理生活和膳食，防止过度呕吐而造成酸中毒。如果孕吐严重要及时就医。