如何防止心绞痛？

概述

心绞痛主要是因为连接心脏动脉硬化，动脉的血量流通供给不足或者动脉扩张收缩幅度变大造成的心肌梗塞、缺氧等症状，引起患者心脏突然疼痛、胸闷、心悸，那么我们应该如何预防心绞痛呢？

步骤/方法：

1、 患者要注意随着天气的变化，及时添减衣物，不要冻坏或者闷坏身体，否则很容易让身体遭受病菌的感染，造成心肌动脉硬化等症状的发生；另外患者要谨慎用药，不要一遇到心绞痛就自行到药店买止痛药、阿司匹林等药物来吃，而应该慎重、爱惜自己的身体，及时到医院就诊，听从医生的嘱咐，定时定量吃药，及早痊愈，控制心绞痛再次病发。

2、 患者要加强平时的身体锻炼，但注意了，要制定符合自身体质的健身运动，不要过度地运动，以免弄巧成拙，伤害身体，加重心绞痛的病情；患者最好每天都花半个小时的时间做一些简单的有氧运动，例如：瑜伽、伸展运动等，可以促进全身血液循环，促进机体的新陈代谢，减轻机体的负担，改善心绞痛的病情。

3、 患者平时要做到平衡饮食的好习惯，不要吃甘肥、油炸、辛辣、腌制类的食物，这些食物不容易被吸收和消化，容易造成人机体食欲不振，使人内分泌失调，对人肠胃的刺激过大，影响人体的健康，可能会加重心脏的负担，引起心绞痛；所以患者应该多吃些清淡的富含营养的食物：例如，山水豆腐、西红柿蛋、水蛋、水果等食物，容易消化和吸收，对患者的心绞痛有缓解的作用。

注意事项：

患者要养成规律性的生活方式，不要熬夜，要早睡早起，保证每天7~8小时的好的睡眠时间，这样可以让身体各器官好好的休养，对心绞痛可以起到预防和改善的作用。