吃哪些食物可以抗衰老

概述

女人一到了三十就会老的很快，脸上有皱纹了就很容易显得老了，所以女人们都是想拼命抓住青春的尾巴，用各种护肤品，不管花再多的钱也要缓衰老，其实在我们生活中有很多的食物也是可以抗衰老的。

步骤/方法：

1、 其实最重要的不是用贵的化妆品之类的，最重要的一点是一定要放宽心，保持快乐的心情，喜欢笑的人一般都比那些内向的人要老的比较慢些，所以心态非常的重要。

2、 要抗衰老就要保持有好的肤色，所以一定要吃补血的食物，比如胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维C,而维C是有抗衰老的作用，又可以补血，是最实用的抗衰食材。

3、 还有一个就是白木耳，白木耳炖冰糖再加上红枣，白木耳不仅可以滋润皮肤，还能增强皮肤的弹性、对干燥皮肤的人有好的作用，是女性的最好的补品食材。

注意事项：

最重要的是一定要心态够好，心态好开心了，能促进皮肤的新陈代谢。