眼睛疲劳应该怎么办？

概述

现代人用眼频繁，尤其是都市白领。容易产生眼睛疲劳。那么眼睛疲劳怎么办？下面就为大家介绍几种缓解疲劳的方法。

步骤/方法：

1、 做眼部保健操。眼睛感觉疲劳时，可以适当按摩眼部，做眼部保健操。轻轻按摩眼部周围的肌肤，力度慢慢加重。直到有微微酸痛的感觉。也可以做一套完整的眼保健操。

2、 避免用眼疲劳。亚宁疲劳时应该马山休息。尤其是对天天对着电脑办公的上班族。不要一直盯着电脑看，要每隔两个小时休息十分钟。看看窗外远处的景色。

3、 适当使用滴眼液。眼睛疲劳时，可以适当使用舒缓疲劳，缓解眼部肌肉紧张的滴眼液。但注意，疲劳时最好的方法就是休息。滴眼液不应该长期使用。

注意事项：

眼睛疲劳时应该做眼部保健操，避免用眼疲劳，适当使用滴眼液。