蹲着的时候一起来容易头晕怎么办

概述

有的时候蹲着的时候然后再一起来，头就发晕，感觉有一股东西突然冲上来了，两眼感觉晕天黑地，看不清搬东西，头也晕。这种情况夏天更为明显。

步骤/方法：

1、 首先建议大家注意补充营养。蹲着时再起来头容易晕可能是低血糖的原因.如果真的是这样的话就要注意营养的补充了。吃饭时不能挑食荤素都吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质。

2、 您其次建议大家到医院检查是不是体位性低血压的情况。如果是是体位性低血压的话就听从医生的话积极配合就诊。如果检查血压没什么事，以后就多注意。

3、 最后建议大家注意休息充分。如果休息不充分的话就容易头晕。这样最好要保证好每天的休息睡眠时间。不能经常熬夜。

注意事项：

不能大幅度的蹲下起来，不能长时间蹲着，不能在高温下蹲着起来。