睡觉时开着灯小心会得病

概述

很多人都喜欢在睡觉的时候开着灯，殊不知，这么做对身体的危害是极大的，开灯睡觉会导致一系列的疾病，现在我就给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 开灯睡觉会造成人睡不好觉，导致睡眠质量下降，一般人在睡觉的时候如果开灯会使睡眠深度不会太大，而且，开着灯的时候会增加黑色素的分泌，对皮肤不好。

2、 开灯睡觉还会导致很多女性朋友身材发福，长胖，这是有相关数据依据的，就因为长期在光线下睡觉，很容易导致肥胖，所以最好还是要养成关灯睡觉的习惯，为了自己的美丽也要关灯哦。

3、 近视有时也是因为开灯睡觉导致的，这是有科学依据的，尤其是小孩子，夜里开灯睡觉的婴幼儿将来发展成近视的可能性更大，所以，那么妈妈们一定要注意哦。

注意事项：

开灯睡觉其实危害还是很大的，如果你有这个习惯，赶快改掉吧。