哪些食物多吃可以抗皱

概述

很多人都羡慕邻居王阿姨皮肤的吹弹可破，已50多岁的女人脸蛋保养不但没有皱纹，而且还白，看着很水嫩，今天就由王阿姨来告诉大家她的秘籍是啥。

步骤/方法：

1、 一个女性选择合适自身的护肤品是很重要的，不一定贵的，名牌的就是合适自己的，一定要根据自己的肤质原来选择合适的护肤品。平时心态要好，要做到不熬夜不抽烟喝酒。

2、 可以多吃含胶原蛋白的食物，如猪皮，猪蹄，甲鱼等，也可以每天坚持口服维生素c和维生素e片，它们都是抗氧化剂的药物，可以增强皮肤细胞的活力。

3、 还可以多吃一些含核酸的食物，如鱼，虾，蘑菇，银耳，蜂蜜等食物。可以淡化老年斑。也可以常吃一些富含碱性的食物，如水果，豆制品，海产品等食物。

注意事项：

平时要注意面部的清洁和卫生。使用防晒霜或bb霜后要使用卸妆液，以免导致毛孔堵塞，产生皱纹。