苦夏的人怎么办好？

概述

我最讨厌的就是夏天，每年一到夏天，我的身体就开始抗议了，每天毛病不断的，不是头痛，就是拉肚子，要不嘴里就不断的长疮，医生说这是苦夏导致的，那苦夏的人要怎么办才好呢？

步骤/方法：

1、 夏天天气过热，身体温度高，人就会感觉闷热，不舒服，再加上喜欢吃冷饮，身体冷热交替，所以肠胃就会经常出问题，腹泻，腹痛的症状比较多，而且很多人还会再现厌食症，导致营养不良。

2、 苦夏的人身体抵抗力本来就差，所以在饮食上就要格外注意调理，不能吃过多冷的东西，而且食欲不好，也要保持饮食全面，每天可以多喝点粥，帮助调理脾胃，身上备着清凉油，藿香正气水等夏季良药，帮助解决病痛。

3、 苦夏的人要注意平时多加强锻炼，做一些有氧健身运动，或是打打球等，没事也可以在饭后多散步，帮助消化，增加食欲，而且注意休息充足，不能过多的熬夜，早睡早起才更健康。

注意事项：

苦夏的人要想从根本上调理好，不能光靠夏天，而且一年四季都要合理调养。