女孩子如何预防月经不调呢？

概述

女人每个月都会来月经，但是有些女孩子会出现月经不调的现象，月经不调常会导致女孩子出现不适的现象，那么如何更好的预防呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1、 月经来临的时候女孩子身体就开始会出现不适的现象，比如：食欲减退，下腹的疼痛等，这些症状都属于正常的现象，所以不要太担心了，但是需要女孩子保持心态的稳定，不要有太大的压力了，这样就不容易使症状加重。避免下次月经失调的出现。

2、 女孩子的腹部跟男人不一样，因为女孩子的下腹有子宫是用来怀孕的，子宫属于阳，喜欢温暖，所以女孩子在平时少穿露脐装，这样就可以很好避免子宫受寒，引起痛经的可能了。

3、 女孩子也是需要运动的，增强自己的体质，提高自己的抗病能力。并且还可以很好的预防月经失调的现象，但是女孩子在月经期间不宜进行剧烈的运动。

注意事项：

月经的正常跟女孩子平时的生活饮食是有很大的关系，出现激素的紊乱，就容易导致月经失调的发生。