花生对于身体有什么作用？

概述

花生是我们都很熟悉的一种食物，它又被我们叫做长生果，是一种有很多蛋白和营养物质的食物，对于身体有很大的作用。

步骤/方法：

1、 花生对于身体有着生血补血的效果如果经常吃的话可以补充体内的脂肪，能够让自己的身体更加的健康，不仅如此，花生里面还有很多的微量元素，能够补充身体里面缺少的东西。

2、 而且花生里面有大量的维生素，这些维生素对于身体有着很强的效果，可以增强自身的免疫力，和抗病能力等，还能够防止衰老，有着美白养颜的功效！

3、 花生的的吃法也是有很多种，而且不管是生吃，还是煮稀饭，对于身体都有莫大的好处，最重要的是能够预防胆固醇，肥胖症等疾病。

注意事项：

注意花生是有补血的作用，高血压的病人最好少吃花生。