工作压力山大

概述

现在社会，超负荷工作，是最最普遍的现象，这些工作犹如一座大山，不但会给身体带来压力，也会给心理和精神带来压力。面对如此压力山大的工作，减压，走起。

步骤/方法：

1、 人以食为天，减压首先要从食物上做起。食物减压：一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。维生素B家族中的B2、B5和B6是减压好帮手，因此能多吃谷物就多吃吧，不要因为害怕会长肉而轻视了压力。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。

2、 人生绝大部分的时间都在睡眠中度过，SO，睡眠也是可以减压滴。压力让人疲劳，睡觉是最好的缓解疲劳的方法，因此，在漫漫睡眠中消灭掉你的压力吧。

3、 我们这个社会不推行暴力解决问题，但是暴力有时还是有益处的，那就是当它用于减压的时候。譬如，你可以随身带一个小的皮球，当你感到压力山大的时候就尽情的捏一捏它吧。

注意事项：

现在社会，压力很大，适当减减压，不但可以释放自己，而且可以预防积劳成疾，有效预防疾病。