常吃这些蔬菜会让我们的身体健健康康的

概述

在我们的平常吃的蔬菜，他还会有帮助我们治疗疾病的功效，今天就跟大家交流分享一下常吃那些蔬菜会让我们的身体健健康康的。

步骤/方法：

1、 第一个提的食物就是胡萝卜。在晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。而且，长期吃胡萝卜不容易得感冒滴，当然胡萝卜还有帮助我们美容的效果哦

2、 菜类中第二提的是南瓜，常吃南瓜的人不易得糖尿病。还应该常吃苦瓜，苦瓜也有帮助我们防治糖尿病的功效，所以年纪大点的人在生活中应多吃一些像苦瓜、南瓜之类的食物。

3、 最后介绍的就是西红柿，吃西红柿不易得癌症，你知道吗？但是大家清楚西红柿的正确吃法吗，最好是吧西红柿加热后才能提炼出我们需要的物质，才会有抗癌的功效。

注意事项：

在我们平常吃的食物对我们的健康有着深远的影响，今天要跟你打架着重提醒一下，平时的时候一定要多吃新鲜的蔬菜哦