三招教你减肥

概述

很多妹妹都追求骨感美，在大街上看到腿细身材苗条的女生很是羡慕，也幻想有一天自己也能拥有这样的完美身材，但是到底该如何减肥呢？

步骤/方法：

1、 建议大家当你很饿想吃食物的时候，这时候最好的事情就是喝上一杯白开水，这样可以填饱自己的肚子，使自己的饿感消失了一大半，因此会大大减少食物的摄入量，因此在你每次的餐前，尤其是晚餐前，建议先喝一杯白开水来垫垫肚子。

2、 不妨在自己的工作的时候或日常在家经常上网的人建议多喝绿茶，因为绿茶不但可以减少辐射对身体的伤害，而且还可以加剧脂肪的燃烧，使热量更快的散发出去。

3、 有些人会懒得运动，觉得特地的去健身房运动自己没有这样的恒心，因此就要变相的学会运动，平时上班或者出门最好是快步，这样也可以通过运动来减肥。

注意事项：

当然减肥最需要的还是耐心，千万不要三天热火过去了就不再坚持了。