夏天怎么预防胃肠炎病

概述

由于夏天的温度比较高，一般来说细菌和病毒繁殖活跃，导致食物很快腐败、变质。这样特别容易得急性肠胃炎，得了胃肠炎一般比较难受，严重的影响正常的生活和工作，所以在夏季应该注意什么来预防胃肠炎病呢

步骤/方法：

1、 夏季的饮食和清洁卫生非常重要，要注意改掉不良的生活习惯自己应该注意在吃饭前一定要先洗手，便后洗手，打喷嚏后也要洗手。不要吸烟酗酒刺激肠胃。

2、 夏季要避免饮用凉水或者未消毒的水，另外生食蔬菜瓜果要洗净后再吃，一定不要食用变味食物，不要随意吃过多冷饮，少吃过于油腻或者高脂肪高蛋白的食物，可以选择清淡的食物

3、 可以选择适当的方式进行体育锻炼，增强身体抵抗力。并注意保暖，不要加重胃肠的负担，也可以自己多做按摩，饭后休息后做个适当的运动促进消化

注意事项：

如果得了肠胃炎一定要去去正规医院治疗，最好不要盲目去药店自行买药，以免药不对症延误病情