一天忧郁怎么办？

概述

自己叔叔一天老是有点忧郁，自己一天没有食欲，自己一个人独处一个地方，不喜欢说话，还自己说自己现在一天慌得很，我给他推荐了几个办法，效果不错，在这里和大家一起分享。

步骤/方法：

1、 我给他说，自己最好去喝点茉莉薄荷茶，这个对治愈有很好的帮助，取薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，这个有开胃的效果，对忧郁有很大的帮助。

2、 我还建议他平时的时候可以吃点小米鸡蛋粥：小米，鸡蛋1只。先煮好粥后，打入鸡蛋，稍煮一会.喜欢吃甜点的，可以加糖。也可以吃咸粥，这对治愈有很大帮助，患者可以使用。

3、 我给他说平时的是hih可以吃点青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包，这样可以增加自己身体我微量元素，对治愈这个病有很好的帮助。

注意事项：

注意平时的时候保持一个良好心理状况，时常还适当的运动，对治愈很好。