如何瘦掉肌肉腿

概述

相信每个女生都希望自己有一双美丽修长的腿，所以瘦腿是许多女生的大事，尤其肌肉腿非常难瘦，那么，到底如何减掉肌肉腿呢？

步骤/方法：

1、 肌肉腿对于一些强度很大的运动是不可取的，比如说跳绳，跑步等，但是有必要说的是，快跑是长肌肉的，但是慢跑超过40分钟之后是不会长肌肉的，所以需要减肥但是长肌肉的妹子可以选择长时间的慢跑。

2、 刮痧瘦腿，刮痧瘦腿是很多妹子推崇实行，并且真的起到了疗效的一个好方法，但是刮痧的注意事项比较多，没有基础的妹子一定要事先咨询清楚之后再刮痧。

3、 肌肉腿必须得按摩，揉捏，将腿上的肌肉打散，打松，可以涂上润肤乳或者精油等东西，使劲按摩，哪里硬就按哪里，也可以用一个瓶子来打松肌肉。

注意事项：

在刮痧或者按摩等等的时候，我们必须得先涂上润体乳或者精油等，不能在干燥的情况下来进行，会弄伤皮肤。