冬天怎样保护心脏。

概述

心脏是我们人体最重要的器官，如果我们的心脏出了问题，那么就会直接影响到我们的生命，那么我们要怎样保护我们的心脏呢？

步骤/方法：

1、 老年人对心脏要很小心，每天吃的食物最好以清淡为主，不要吃煎炸、油腻、脂肪高的食物，这些食物对我们的身体没有好处，还会阻塞我们的心血管，导致心脏不能得到血液的供应，无法正常运作。

2、 老人年上了年纪最好把烟酒都戒掉，这两个东西会伤害我们的心脏细胞，导致我们的细胞受到伤害，会影响心脏的功能，防止心脏的正常运作。

3、 要适当控制好我们血脂的浓度，血脂浓度过高的话就很容易患上心脏病，心脏病很难治愈，很容易危及我们的生命，饮食要以清淡为主，多喝一点水降低血液的浓度，防止血脂过高。

注意事项：

平时多做一些运动保护心脏，饮食尽量以清淡为主，保证充足的睡眠时间和质量。