如何预防呼吸道疾病

概述

在春季早晚天气变化比较大，要注意做好保护措施。到户外做运动可以通过增强自身体质和免疫力来避免呼吸道疾病的侵入。

步骤/方法：

1、 春季很多病菌滋生，要十分注意室内环境的流通，太过干燥的地区可以用加湿器。要确保居住环境的干净，勤换洗被褥，衣物等东西，还要定期做大扫除。

2、 在春季可以多参加一些户外运动，在户外呼吸新鲜的空气，多吸收些阳光。既可以断粮增强滋生抵抗能力和免疫能力，也能有效的减少呼吸道疾病的发生。

3、 除了运动防病，还可以通过饮食的调理来预防疾病的入侵。在春季饮食应该以清淡为主，吃些易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，补充维生素。

注意事项：

春季疾病容易发生，要从个人卫生坐起，勤换衣物，是房间空气流通。