‘酒鬼“的护胃常识

概述

工作应酬繁忙，朋友聚会频繁，喝酒，是不可少的。喝喝喝，那么在您牛饮的时候是否会想到怎么保护好自己的胃呢。

步骤/方法：

1、 不做”一口闷“。许多时候，朋友聚会的时候都会感情深一口闷。其实，一口闷是喝酒的大忌，一口闷对于身体的损害是最大的。所以，为了健康千万不要只顾显示自己的豪爽，应该一边聊天一边慢慢饮酒。

2、 喝酒之前先喝点水。相信这个大家都是知道的，先喝点水垫肚子能有效的缓解肠胃对于酒精的压力，能有效的稀释酒精的浓度，对于保护肠胃有着良好的效果。

3、 不空腹喝酒。喝酒之前先吃点食物垫下肚子，相信各位征战酒场的都应该清楚的。先吃东西能有效的减少酒精对于肠胃的刺激，对脆弱的肠胃起着一定的保护作用。

注意事项：

大量的喝酒有害身体健康。希望应酬多的朋友们能爱惜自己身体。