怎样喝酒可以不伤肝？

概述

我们都知道人体内的肝脏具有非常重要的解毒作用，如果出了问题，那么会出现一系列的问题，而喝酒对我们的肝脏非常不好，那么如何做才能不伤肝呢？

步骤/方法：

1、 首先在喝酒的时候，一定要讲究速度，按照不伤肝的速度来喝酒，如果想要不伤寒的话，可以每个小时喝酒要喝十毫升就可以了，这样可以大大的减少了酒精对肝脏的伤害。

2、 然后是在平时的生活中，我们可以让身体的肝脏的解毒作用增强，比如多吃一些贝壳类的食物，这样长期吃的话，可以活化肝脏对酒精的解毒的作用了。

3、 喜欢喝酒的人也要在平时中多喝一些清水，在酒醉了之后，也可以多喝一些水，因为在体内有酒精了的话，喝了水就不会感到口渴了，而且还能刺激胃内的污物。　

注意事项：

虽然有可以缓解酒精对肝脏作用的方法，但是也要注意少喝酒的好。