月经不调吃什么比较好

概述

我的月经周期一直不准，有时是20天就来了，有时50多天还没来，经血也是暗黑色的，量比较少。我一直担心会引起不孕呢哈，经过几个月的调理现在慢慢回复正常了呢

步骤/方法：

1、 我每天都会喝一杯姜汁红糖水，多喝黑豆黄豆豆浆。在平时多吃羊肉、乌鸡等肉类是有一定的好处的。多吃些理气活血的东西。

2、 不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

3、 在月经来的时候用热水袋敷肚子，把里面的血块化掉。也可以用点艾叶来炖鸡汤喝，那个对月经不调效果也蛮好的。

4、 或者找中医，号号脉后需要吃中药慢慢来调理的。

注意事项：

忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。