妊娠糖尿病该如何预防？

概述

现在很多准妈妈想着一辈子就生一个孩子了，所以怀孕期间尽量多吃，吃精细的，吃好的，而且怕有危险少运动。最后导致了妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病对母体对胎儿都不利。下面来分享一下妊娠期糖尿病该如何预防：

步骤/方法：

1、 优生优育，在合适的年纪怀孕，如果孕妇年纪大大，要不患上妊娠期糖尿病的机率大大增加。

2、 整个孕期要密切观察血糖，特别是孕中期和孕晚期，要把血糖制在满意水平，利利生下一个健健康康的孩子。

3、 怀孕时饮食还是要清淡，不要大鱼大肉，不要吃过多的淀粉类食物，如大米饭，粥，蛋糕。也不要吃过多的水果和甜食。否则胰岛素负担过重就会造成妊娠期糖尿病。

4、 保持运动，孕妇运动以散步为宜，不宜过激烈。坚持每天散步一小时，以便控制孕期体重和血糖

注意事项：

预防妊娠妊娠糖尿病最好的方法就是注意饮食和适当运动。所以孕妈们一定不能偷懒哦。